☀️ Осторожно: солнечный удар! — 17 июня 2026 г. в 03:34:05.501
☀️ Осторожно: солнечный удар! Жарко? Помните о рисках долгого пребывания на солнце! Признаки солнечного удара: - головная боль и головокружение; - тошнота; - слабость, вялость; - покраснение лица; - повышение температуры тела; - учащённое сердцебиение. Как защитить себя: 1. Избегайте солнца с 11:00 до 16:00. 2. Носите головной убор. 3. Пейте достаточно воды. 4. Выбирайте лёгкую светлую одежду. 5. Делайте перерывы в тени. Первая помощь: - уйдите в тень или прохладное помещение; - лягте, приподняв голову и ноги; - приложите холодный компресс ко лбу и запястьям; - пейте прохладную воду маленькими глотками; - при потере сознания или судорогах — немедленно вызывайте скорую (112 или 103). Берегите себя и близких в жару! ☀️💧Поделитесь этим постом — пусть больше людей узнают о мерах безопасности! 👇 #Здоровье #СолнечныйУдар #Лето #Жара #Безопасность #ПерваяПомощь