🍏 Не ругайте себя за срывы — это только мешает
🍏 Не ругайте себя за срывы — это только мешает Доцент кафедры диетологии Анастасия Лебедева объяснила, почему чувство вины после «вредной» еды не помогает изменить привычки. "Выстройте интервалы между приемами пищи около трех часов без постоянных перекусов и не пропускайте основные приемы пищи. Между едой рекомендуется пить только воду, чтобы тренировать чувствительность к истинному голоду", - сказала она. 💬 Подробнее — в материале ТАСС.
910 просмотров