💥 РУБРИКА «ЧЕМПИОНЫ СРЕДИ НАС» – ЕКАТЕРИНА ЦИКУНОВА: «НЕ ИСПУГАТЬСЯ И ПРОСТО НАЧАТЬ»
💥 РУБРИКА «ЧЕМПИОНЫ СРЕДИ НАС» – ЕКАТЕРИНА ЦИКУНОВА: «НЕ ИСПУГАТЬСЯ И ПРОСТО НАЧАТЬ» Екатерина Цикунова, студентка 3 курса, направление «Физкультурно-оздоровительные технологии». Она выбрала фитнес, а не большой спорт, потому что ей важно помогать людям становиться сильнее и увереннее в обычной жизни. О том, как преодолеть страх новичка, о любимом тренажёрном зале и о том, что в учёбе оказалось сложнее всего. ❔Твоя специальность — физкультурно-оздоровительные технологии. Чем тебя привлёк именно фитнес, а не, скажем, спортивная подготовка высокого уровня конкретного вида спорта? Что в работе с обычными людьми тебе кажется особенно важным? Катя: Мне всегда было интереснее не гнаться за рекордами, а именно помогать людям становиться сильнее и увереннее в обычной жизни. В спорте высших достижений здоровье часто отходит на второй план — там всё подчинено результату, даже ценой перегрузок и травм. А фитнес, наоборот, строится на бережном отношении к организму: здесь мы исходим из самочувствия человека, его образа жизни и реальных возможностей. Для меня важно, что фитнес-это про качество жизни: чтобы человек мог без одышки подняться по лестнице, спокойно носить сумки, чувствовать свое тело. ❔В фитнесе много методик и направлений. Есть ли у тебя самое любимое — то, что тебе ближе по духу, и почему? Катя: Несмотря на всё разнообразие программ, моим фаворитом остается тренажерный зал в его классическом понимании. Зал — это про индивидуальный подход. Ты не привязан к группе и единому темпу: здесь можно работать в собственном ритме и полностью сосредоточиться на технике. Также это отличное место для того, чтобы лучше понять своё тело: научиться правильно дышать, отслеживать правильность выполнения, чувствовать момент напряжения. Здесь нельзя «раствориться» за спинами других — каждое повторение ты проживаешь сам. Возможно, со временем я открою для себя что-то еще, но пока зал остается моей главной профессиональной любовью. ❔Студенты твоего профиля часто уже на практике работают с людьми. Сталкивалась ли ты с ситуацией, когда человек не верил в свои силы, а ты смогла его переубедить? Если сталкивалась, то что ты тогда делала и что чувствовала? Катя: Да, и это была я сама. Помню, как впервые пришла в тренажерный зал – за компанию с подругой. Стояла у входа и думала: «Ну вот, сейчас все на меня посмотрят и поймут, что я вообще не отсюда». В зале все казалось каким-то пугающе профессиональным, а я не знала даже как правильно встать на беговую дорожку. Я ужасно стеснялась, все время оглядывалась, будто ждала, что кто-то скажет: «Тебе сюда рано». Но постепенно напряжение стало уходить: оказалось, что никто не смотрит, все заняты собой, а эти простые движения вполне мне по силам. Сейчас вспоминая тот день, я понимаю, насколько важен первый шаг. Он не про рекорды – он про то, чтобы не испугаться и просто начать. ❔Ты на 3 курсе — почти диплом. Если оглянуться, что в твоей учёбе оказалось самым полезным для будущей работы, а что — неожиданно сложным? Катя: Самым полезным для меня стали анатомия, биохимия и физиология - именно они дают фундамент, чтобы не навредить и грамотно подбирать нагрузку. Еще очень пригодилась социология и педагогика – в работе с людьми это не менее важно, чем техника упражнений. Неожиданно сложным оказалось научиться «переводить» научные термины на простой, бытовой язык. На лекциях все звучит логично, а при общении с клиентом понимаешь: хочешь объяснить доступно, но так, чтобы он не «уснул» от терминов и действительно понял суть. ❔Представь, что ты ведёшь группу новичков, и один из них говорит: «Я не создан для спорта». Что ты ему ответишь, чтобы он остался и попробовал снова? Катя: Я бы сказала: «Спорт высших достижений — действительно не для всех. А фитнес — для любого, кто готов двигаться. Я сама была таким новичком и прекрасно помню этот страх. Но "не создан" — это не приговор, а запрос на индивидуальный подход. И поверьте, чаще всего за этими словами стоит не лень, а просто отсутствие опыта и
Канал в каталоге Максиметера
473 подписчиков · Школы и вузы