🧠 Инсульт: почему важно знать симптомы и не терять время
🧠 Инсульт: почему важно знать симптомы и не терять время Инсульт — одна из главных причин смерти и инвалидности в мире. Каждый год он поражает 15 млн человек, из них 450 тысяч — в России. Инсульт бывает двух основных видов: 🔹 Ишемический — сосуд закупоривается, и участок мозга остаётся без кислорода («инфаркт мозга») 🔹 Геморрагический — сосуд разрывается, и кровь повреждает ткани мозга 🕐 Почему счёт идёт на часы Эффективно помочь можно в течение 3–6 часов после первых симптомов. Как распознать инсульт — тест FAST Лицо — попросите улыбнуться. Уголок рта опущен, лицо асимметрично? Рука — попросите поднять обе руки. Одна опускается или не поднимается вовсе? Речь — попросите сказать фразу. Речь смазана или человек не понимает вас? Время — если есть хоть один признак, немедленно звоните 103! Другие тревожные симптомы: онемение половины лица или конечностей, внезапная потеря равновесия, резкая нестерпимая головная боль, нарушение зрения, потеря сознания. Кто в группе риска? • возраст 70+ • повышенное давление • высокий холестерин • лишний вес • диабет • курение и алкоголь • малоподвижный образ жизни • заболевания сердца 💚 Как снизить риск ▫️Контролируйте давление и уровень сахара в крови, регулярно принимайте назначенные препараты ▫️Двигайтесь: минимум 150–300 минут аэробной активности в неделю (быстрая ходьба, плавание, велосипед) ▫️Питайтесь сбалансированно: больше овощей, ягод, круп, рыбы и растительных масел ▫️Откажитесь от курения — риск инсульта снижается вдвое уже через 5 лет ▫️Ограничьте алкоголь