2 июня - день здорового питания! — 2 июня 2026 г. в 13:04:58.580
2 июня - день здорового питания! Сегодня отличный повод напомнить: ваше тело — это главный инструмент для достижения любых рекордов. То, что вы едите, напрямую влияет на вашу энергию, выносливость и скорость восстановления. 3 простых шага к лучшему самочувствию: 1. Сбалансируйте рацион. Включайте в меню белки, сложные углеводы и полезные жиры. 2. Не забывайте о гидратации. Вода — ключевой элемент для всех процессов в организме, особенно во время тренировок. 3. Слушайте свой организм. Ешьте осознанно, выбирайте качественные продукты и не забывайте о разнообразии. Давайте сделаем заботу о себе полезной привычкой! Напоминаем, что в рамках проекта «Здоровое питание», который входит в национальный проект «Демография», создана уникальная диджиталэкосистема здоровое-питание.рф. На портале можно найти ряд полезных платформ: бесплатные видеоуроки, созданные под редакцией экспертов Роспотребнадзора и ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», книгу рецептов «Готовим вместе», «тарелку здорового человека» и многое другое. Улучшить свои знания можно и с помощью обучения. Для дистанционного обучения ФБУН «ФНЦ медико-профилактических технологий управления рисками здоровью населения» разработана обучающая программа по вопросам здорового питания для групп населения, проживающих на территориях с особенностями воздействия факторов окружающей среды. Ознакомиться можно на платформе fcrisk.ru/courses/ #роспотребнадзор #здоровоепитание #демография #уор3 #здоровье