Уполномоченный по правам ребёнка в Самарской области
Лайфстайл · 18 июня 2026 г.
☎ Детский телефон доверия: новые публикации На сайте «Детского телефона доверия» появи...
☎ Детский телефон доверия: новые публикации На сайте «Детского телефона доверия» появились новые публикации. В них вы найдете полезные советы и актуальную информацию. 📞 Почему важно иногда «ничего не делать» без чувства вины? vk.cc/cYpM1h О пользе отдыха для ментального здоровья. Способ избавиться от чувства вины за паузу в делах. Отдых — это не лень, а необходимый ресурс для восстановления энергии и повышения продуктивности. 📞 Как не бояться экзаменов? vk.cc/cYpM6V В каждом возрасте есть такие моменты, когда становится особенно тревожно. Как будто идешь по дороге и вдруг появляются указатели: направо, налево, прямо. Экзамены – это как раз такой поворот. Не единственный в жизни, но один из первых, который ощущается по-настоящему серьезно. 📞 Когда родители устают: самоподдержка как часть заботы о детях. vk.cc/cYpM9x Иногда родителям нужно просто разрешить себе отдыхать. И очень важно понимать: отдых – это не обязательно «сбежать от семьи». Очень часто отдых можно выстраивать прямо внутри семьи. 📞 Когда стоит звонить на Детский телефон доверия. vk.cc/cYpMc5 Помни, просить о помощи – это не про слабость. Это про ответственность перед самим собой. Детский телефон доверия (8-800-200-01-22 или 124 с мобильного) – пространство психологической безопасности, созданное специально для тебя. Здесь нет оценок, ярлыков и готовых рецептов «счастливой жизни» 📞 Сленг, мемы, эмодзи – цифровая лексика для самовыражения. vk.cc/cYpMeQ Сегодня все говорят одно слово – через месяц уже другое. Появляются новые мемы, сокращения, эмодзи, фразы из видео, игр или соцсетей. У каждого поколения появляется свой способ общения. Просто раньше это были фразы «со двора», а сейчас к этому добавился целый цифровой мир. 📞 Как устроено внимание подростка? vk.cc/cYpMgN Очень важно понимать: подросток далеко не всегда отвлекается специально. Часто внутри него одновременно происходит слишком много всего. Мозг реагирует на уведомления, эмоции, тревоги, интересные мысли, усталость, внутренние переживания. 📞 Лето близко: как не превратить каникулы в битву за контроль? vk.cc/cYpNdp Лето дано ребенку не для того, чтобы жить в режиме учебного года без школы. Лето нужно ребенку для восстановления. Для того, чтобы выдохнуть после длинного напряженного периода. 📞 Что такое визуальный дневник настроения? vk.cc/cYpNf9 Настроение – это не что-то случайное. Оно складывается из эмоций, которые человек проживает каждый день. Именно поэтому так важно понимать свои эмоции. Невозможно управлять своим настроением, если ты вообще не понимаешь, что происходит у тебя внутри. 📍На портале «Детского телефона доверия» vk.cc/93XvCm собрана коллекция статей с ценными советами психологов. Эти материалы помогают детям разобраться в себе, освоить навыки тайм-менеджмента и наладить общение с близкими.