УБ

Управа Бескудниковского района города Москвы

Госорганы и учреждения · 4 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🏋️ Жим лёжа: проверяем силу и технику!

🏋️ Жим лёжа: проверяем силу и технику! 5 ноября в Головинском районе пройдёт открытый мастер-класс по жиму штанги лёжа. На занятии: — разберём одно из базовых силовых упражнений; — научимся контролировать движение штанги; — отработаем устойчивое положение корпуса; — уделим внимание технике, координации и грамотной силовой подготовке. Жим лёжа — это не только сила рук и грудных мышц, но и правильная постановка корпуса и контроль движений. Приходите разобраться в технике и потренироваться! 📍 5 ноября (Чт), 11:00 Территориальное управление №4 (Головинский) ул. Смольная, д. 11 💰 Бесплатно 🔞 18+ Сохраняйте пост и приходите! 💪