Управа Центрально-Городского внутригородского района
Политика · 2 ноября 2026 г.
Профилактика инсульта: берегите своё здоровье
Профилактика инсульта: берегите своё здоровье В рамках Недели борьбы с инсультом медицинская сестра неврологического отделения Городской поликлиники г. Макеевки Луганская Мария Вячеславовна рассказала, как снизить риск инсульта. Инсульт — одно из самых опасных состояний, при котором каждая минута имеет значение. Но хорошая новость в том, что многие факторы риска можно контролировать. 5 важных шагов для профилактики инсульта: Контролируйте артериальное давление. Повышенное давление — один из главных факторов риска инсульта. Регулярно измеряйте давление и следуйте рекомендациям врача. Следите за уровнем сахара и холестерина. Своевременно проходите обследования, контролируйте показатели крови и при необходимости получайте лечение. Правильно питайтесь. Уменьшите потребление соли, жирной и сильно переработанной пищи. Добавьте в рацион овощи, фрукты, рыбу, цельнозерновые продукты. Будьте физически активны. Регулярная ходьба, плавание, гимнастика и другие посильные нагрузки помогают укреплять сердце и сосуды. Откажитесь от курения и ограничьте алкоголь. Курение значительно повышает риск сосудистых заболеваний. Отказ от него — важный шаг к здоровью. Как распознать инсульт? Запомните правило «лицо — рука — речь — время»: — Лицо: внезапная асимметрия, опущение уголка рта. — Рука: слабость или онемение руки, особенно с одной стороны тела. — Речь: внезапное нарушение речи или непонимание обращённых слов. — Время: немедленно вызывайте скорую помощь! Помните: профилактика начинается сегодня. Регулярные обследования, здоровый образ жизни и контроль хронических заболеваний помогают снизить риск инсульта. Берегите себя и своих близких! Здоровье — наша главная ценность. В рамках реализации федерального проекта «Здоровье для каждого» нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» особое внимание уделяется мерам профилактики и формированию здорового образа жизни. #МинздравДНР #НацПроекты_МЗДНР #ПАЖ_МЗДНР #ПрофилактикаИнсульта #ЗдоровыйОбразЖизни