В управе Пресненского района прошёл интерактивный тренинг «Уверенность в себе в совреме... — 16 июля 2026 г. в 06:45:56.191
В управе Пресненского района прошёл интерактивный тренинг «Уверенность в себе в современном мире», который провела общественный советник Маргарита Абрамова. Жители встретились, чтобы узнать о том, как сохранять себя в эпоху бесконечного потока новостей и чужого мнения. Уверенность — это не врожденное качество, а навык. И его можно и нужно тренировать! Вместе с психологом общественные советники разбирали три ключевые «боли» современного человека: 🔹 Зависимость от чужого мнения: учились отделять свои истинные желания от «навязанных» установок и перестали ждать одобрения извне. 🔹 Страх ошибки: оказывается, ошибка — это не крах карьеры, а бесплатный мастер-класс. Советники освоили технику рефрейминга (переосмысления), чтобы видеть в провалах трамплин для роста. 🔹 Стресс-менеджмент на ходу: получили прикладные «кнопки быстрого реагирования», которые помогают успокоиться за 2 минуты прямо в момент конфликта или паники. Формат был максимально живым: никакой скучной теории, только разбор реальных ситуаций и отработка приемов. Участники ушли с конкретными инструментами для повседневной жизни. #ОбщественныеСоветникиЦАО #ОбщественныеСоветникиПресни #ЦентрЭтоТы