Практикум «Партер: сила и гибкость» организуют в деревне Кузнецово — 15 июня 2026 г. в 13:32:46.784
Практикум «Партер: сила и гибкость» организуют в деревне Кузнецово 👯♀️Культурный центр «Яковлевское» 18 июня проведет бесплатное занятие для детей в возрасте от шести лет. Участники мероприятия ознакомятся с одной из наиболее эффективных и безопасных систем тренировок, разработанной для танцоров различных направлений — от классического танца до стиля контемпорари. 🧘🏽♀️Занятие «Партер: сила и гибкость» начнется с мягкого разогрева суставов, после чего педагог перейдет к силовому блоку: упражнениям на пресс, косые мышцы живота, ягодицы, мышцы спины и рук. Особое внимание уделят глубоким мышцам корпуса — именно они отвечают за устойчивость и баланс в танце. Вторую часть практикума посветят растяжке и улучшению гибкости. Кроме этого, юные танцовщики поработают над шпагатами, «лягушкой», складочками, прогибами и раскрытием тазобедренных суставов. 🗯«Практикум подойдет всем, независимо от уровня подготовки, потому что каждое упражнение имеет несколько уровней сложности — от начального до продвинутого. Преподаватель покажет безопасные техники углубления растяжки с помощью дыхания и расслабления, без рывков и боли. Важно не просто сесть на шпагат, а делать это с правильной позицией корпуса — без завалов и перекосов», — поделилась подробностями руководитель Культурного центра «Яковлевское» Екатерина Мандрина. 💁🏽♀️Она отметила, что партерные тренировки особенно полезны тем, кто восстанавливается после травм, работает над осанкой или хочет улучшить качество движений в танце. При посещении занятия необходимо иметь при себе удобную одежду, гимнастический коврик и воду. Практикум состоится в 16:00 по адресу: деревня Кузнецово, ул. Рубиновая, д. 1А. Вход свободный, регистрация не требуется.