Оздоровительный цигун на ВДНХ: встречаем лето с гармонией тела и духа — 5 июня 2026 г. в 14:30:02.281
Оздоровительный цигун на ВДНХ: встречаем лето с гармонией тела и духа Летний сезон бесплатных мастер‑классов по цигуну и даоинь стартует 6 июня на ВДНХ. Все желающие смогут окунуться в мир древних китайских оздоровительных практик! Под руководством опытных инструкторов Московского регионального отделения Всероссийской федерации цигуна гости научатся простым, но эффективным упражнениям, проверенным тысячелетиями. Занятия подойдут людям любого возраста и уровня физической подготовки: здесь не нужно быть атлетом — важно лишь желание обрести гармонию тела и духа. Участники познакомятся с уникальными практиками, которые: · укрепляют суставы и мышцы через плавные движения с тростью; · развивают гибкость и координацию, имитируя грацию животных и текучесть лёгкого шёлка; · нормализуют дыхание и улучшают самочувствие с помощью специальных дыхательных техник. Программа дня (6 июня, газон у ландшафтного аттракциона «Лента Мёбиуса»): 12:00–13:00 — мастер‑класс «Рабочие суставы: комплекс упражнений тайцзи с тростью». Научитесь мягко прорабатывать суставы и улучшать баланс с помощью традиционной трости. 13:00–14:00 — занятие «Сила жизни: комплекс «Игры пяти зверей». Знакомство с динамичной практикой, вдохновленной движениями тигра, оленя, медведя, обезьяны и журавля. Подходит для детей и взрослых. 14:00–15:00 — мастер‑класс «Легкое движение: комплекс «Восемь отрезов парчи». Серия плавных упражнений для общего оздоровления и снятия напряжения. 15:00–16:00 — занятие «Прокачай дыхание с оздоровительным цигуном». Освойте дыхательные техники, которые помогут зарядиться энергией и успокоиться. 16:00–18:00 — чайная церемония. Завершите день в спокойной атмосфере, погрузившись в традиции китайского чаепития и обменявшись впечатлениями с единомышленниками. Важные детали: Место: газон у ландшафтного аттракциона «Лента Мёбиуса» на ВДНХ. В случае непогоды: мероприятие переносится в лаунж‑зону на втором этаже строения № 574. Что взять с собой: свободную одежду, не сковывающую движений, и удобную обувь. Если погода не порадует — захватите сменную обувь для зала. Участие: бесплатное, но требуется предварительная регистрация. #ЮАО #БирюлевоВосточное