Как помочь суставам? Работать с осанкой! — 23 июля 2026 г. в 12:05:46.726
Как помочь суставам? Работать с осанкой! Когда мышцы спины сильные двигаться становится легче, а нагрузка на суставы распределяется более равномерно. Комплекс на занятиях «Здоровая спина» состоит из: ▫️Упражнений на вытяжение для снятия напряжения ▫️Укрепления мышц спины и живота ▫️Работы над осанкой, координацией и равновесием Тренировки адаптированы для людей старшего возраста и подойдут участникам с любым уровнем подготовки. 🗓️ Каждую среду в 10:00 — в 104 центрах московского долголетия. ❕ Перед началом занятий рекомендуем проконсультироваться с врачом. Подробности и адреса на сайте
3 676 просмотров