Полезные привычки против сезонной хандры: в «Московском долголетии» начинается осенний ...
Полезные привычки против сезонной хандры: в «Московском долголетии» начинается осенний марафон С 15 по 31 октября в центрах московского долголетия и на площадках партнеров пройдет осенний марафон — семь тематических блоков, которые охватывают здоровье, настроение, красоту, стиль, питание, движение и новые впечатления. С приходом осени и сокращением светового дня лучшая профилактика хандры — это движение и общение с единомышленниками. По словам заместителя Мэра Москвы по вопросам социального развития Анастасии Раковой, даже маленькое решение выйти из дома и прийти в центр московского долголетия уже большой шаг к позитивному настрою. Участники смогут получить новые впечатления на утренних и вечерних обзорных автобусных экскурсиях по Москве, а также на речных прогулках на яхтах флотилии «Рэдиссон Ройал» по маршруту «Сердце столицы». Для любителей интеллектуального досуга подготовлены три тематических квиза: «Мелодии нашего двора» с песнями 50–80-х годов, осенний квиз о приметах сезона и ритуалах, а также игра «От „Будильника“ до „Клуба путешественников“: телеэпопея СССР» о культовых передачах. Эксперты Сбера и сервиса «СберЗдоровье» расскажут, как современные технологии помогают заботиться о самочувствии: научат пользоваться цифровым тонометром, быстро получать расшифровку анализов и применять простые правила для поддержания здоровья в любом возрасте. Специалисты Университета образовательной медицины предложат слушателям простые привычки для бодрости и крепкого сна. В программе также кулинарные мастер-классы с новыми осенними рецептами, встречи с фитотерапевтами, работа со стилистами и визажистами, а также занятие по психосоматической коррекции, где психологи объяснят, как вернуть вкус к жизни. Москвичей старшего возраста также приглашают на две программы, посвященные самым популярным напиткам. 19 октября одновременно в 11 центрах стартует новый сезон «Школе бариста» — пять лекций от экспертов Moscow Barista School об истории кофе, сортах, обжарке и техниках заваривания в турке, гейзерной кофеварке и воронке. Курс состоит из пяти лекций, по одной в неделю, а наставниками выступят эксперты Moscow Barista School. Впервые в проекте появится «Школа русской чайной традиции»: четыре занятия о сортах, технологиях заваривания и категориях оценки чая, три из которых будут проходить в центрах московского долголетия, а финальные встречи, посвященные чайным традициям России, состоятся на ВДНХ в историческом павильоне «Чайной № 2» при партнерстве с русской чайной «Нитка». Присоединиться к проекту «Московское долголетие» можно онлайн на портале mos.ru или на сайте after55.moscow, а также лично в любом более чем из 140 центров московского долголетия или в офисах «Мои документы». Еще больше новостей о жизни участников проекта — в официальных каналах в мессенджерах «Макс» и «Телеграм».