От мягкой йоги до динамичной ритмики: как поддержать тонус мышц в старшем возрасте — 13 августа 2026 г. в 06:31:25.905
От мягкой йоги до динамичной ритмики: как поддержать тонус мышц в старшем возрасте В центрах московского долголетия проводить свой активный досуг можно по-разному. Всё зависит только от запроса и физической подготовки. Что можно попробовать? Зарядку, которая поможет начать утро бодро и настроиться на продуктивный день. Йогу, чтобы найти баланс, мягко укреплять мышцы и добавить движениям лёгкости. Программу «Здоровая спина» для поддержания осанки и улучшения подвижности суставов. Ритмику, чтобы размяться под музыку и уверенно двигаться в такт долголетия. Все тренировки бесплатные — узнать подробнее о направлениях можно в ближайшем центре московского долголетия, по телефону +7 (495) 870-44-44 или на сайте: after55.moscow в разделе «физическая активность». ➡️ Подписывайтесь на наши каналы в MAX , ТГ и ВК чтобы всегда быть в курсе! #УправаРайонаИзмайлово #УправаИзмайлово