Неделя ответственного отношения к сердцу: 28 сентября – 4 октября — 28 сентября 2026 г. в 07:00:02.696
Неделя ответственного отношения к сердцу: 28 сентября – 4 октября ❤️ Наше сердце — это неутомимый мотор, который работает 24/7. Но и он нуждается в нашей заботе и внимании. Что поможет сохранить сердце здоровым? 🏃♂️ Движение — жизнь. Поддерживайте физическую активность от умеренной до интенсивной. 🥗 Правильное питание. Следите за рационом, отдавая предпочтение полезным продуктам. 📊 Контроль показателей. Регулярно проверяйте артериальное давление, ритм сердца и липидный профиль. Почему это важно? Существует ряд факторов, которые тесно связаны с повышением артериального давления. Среди них: Возраст; Избыточная масса тела и ожирение; Наследственная предрасположенность; Чрезмерное потребление натрия (более 5 г в день); Злоупотребление алкоголем и курение; Гиподинамия (недостаток движения). Хорошая новость: многие из этих факторов можно изменить! Модификация образа жизни позволяет нормализовать уровень артериального давления. Берегите себя и будьте здоровы! 💪