☀️ От мягкой йоги до динамичной ритмики: как поддержать тонус мышц в старшем возрасте
☀️ От мягкой йоги до динамичной ритмики: как поддержать тонус мышц в старшем возрасте ➡️ В центрах московского долголетия проводить свой активный досуг можно по-разному. Всё зависит только от запроса и физической подготовки. Что можно попробовать? ➡️ Зарядку, которая поможет начать утро бодро и настроиться на продуктивный день. ➡️ Йогу, чтобы найти баланс, мягко укреплять мышцы и добавить движениям лёгкости. ➡️ Программу «Здоровая спина» для поддержания осанки и улучшения подвижности суставов. ➡️ Ритмику, чтобы размяться под музыку и уверенно двигаться в такт долголетия. Все тренировки бесплатные - узнать подробнее о направлениях можно в ближайшем центре московского долголетия, по телефону +7 (495) 870-44-44 или на сайте в разделе «физическая активность».