🫁 ЛЁГКИМ НУЖНА ЗАБОТА
🫁 ЛЁГКИМ НУЖНА ЗАБОТА 21–27 сентября — Неделя сохранения здоровья лёгких. Наши лёгкие работают без остановки. А поддержать их здоровье можно простыми ежедневными привычками: ⏺️ Не курить — включая электронные сигареты. ⏺️ Двигаться больше — прогулки, плавание, бег и велосипед укрепляют дыхательную систему. ⏺️ Дышать чистым воздухом — проветривать помещения, делать влажную уборку и по возможности избегать аллергенов. ⏺️ Следить за осанкой и дыханием — дыхательная гимнастика тоже может стать частью полезной рутины. ⏺️ Выбирать сбалансированное питание и поддерживать здоровый вес. ⏺️ Не пропускать профилактические обследования — забота о здоровье начинается с внимания к себе. Маленькие привычки сегодня — вклад в здоровье завтра. 💙 Берегите себя и свои лёгкие! #УправарайонаМарфино #НеделяЗдоровья