От мягкой йоги до динамичной ритмики: как поддержать тонус мышц в старшем возрасте — 12 августа 2026 г. в 15:54:52.532
От мягкой йоги до динамичной ритмики: как поддержать тонус мышц в старшем возрасте В центрах московского долголетия проводить свой активный досуг можно по-разному. Всё зависит только от запроса и физической подготовки. Что можно попробовать? Зарядку, которая поможет начать утро бодро и настроиться на продуктивный день. Йогу, чтобы найти баланс, мягко укреплять мышцы и добавить движениям лёгкости. Программу «Здоровая спина» для поддержания осанки и улучшения подвижности суставов. Ритмику, чтобы размяться под музыку и уверенно двигаться в такт долголетия. Все тренировки бесплатные — узнать подробнее о направлениях можно в ближайшем центре московского долголетия, по телефону +7 (495) 870-44-44 или на https://after55.moscow/?utm_source=repostokrug&utm_medium=social&utm_campaign=sport в разделе «физическая активность».