🔔 Режим дня: как мягко вернуться к школьному графику
🔔 Режим дня: как мягко вернуться к школьному графику ➡️ Если после лета до сих пор не получается ложится пораньше и вставать с легкость по утрам - самое время постепенно возвращаться к привычному школьному ритму, чтобы утро наступало с радостью и удовольствия от наступившего дня и его возможностей! ➡️ Начните немного сдвигать время подъема и отхода ко сну, планируйте день, добавляйте больше активности и не забывайте о спокойном вечернем отдыхе. 🔔 Главное - делать это постепенно, без давления и упреков. 💙 В нашей памятке собрали простые рекомендации, которые помогут всей семье мягко вернуться к школьному графику!
151 просмотров