Управление физической культуры и спорта администрации города Тулы
Спорт · 18 августа 2026 г.
Доброе утро ☀️ — 18 августа 2026 г. в 07:50:42.230
Доброе утро ☀️ Сентябрь уже на пороге 🍁 Дни становятся короче, вечера — прохладнее, а в воздухе витает аромат сухих листьев и свежего дождя. Осенью наш организм инстинктивно начинает замедляться, требуя больше сна и тепла. Но именно сейчас лучшее время, чтобы дать телу правильный заряд энергии и встретить холода во всеоружии. Почему важно быть активным осенью? Движение — это главный инструмент против сезонной хандры и апатии. Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов (гормонов радости) и помогает регулировать циркадные ритмы, спасая от сонливости из-за нехватки солнца. Кроме того, регулярный спорт укрепляет иммунитет, что критически важно в период возвращения вирусов с каникул и начала учебного года.