Управление физической культуры и спорта Администрации МО Сухой Лог
Новости · 9 июля 2026 г.
Не знаешь, чем заняться в летние каникулы? — 9 июля 2026 г. в 04:26:09.117
Не знаешь, чем заняться в летние каникулы? Хочешь проверить себя по-настоящему? Попробуй испытание «30 дней»! Правила просты: Выбери одно упражнение из предложенных ниже. Делай его ежедневно. Срок выполнения — 30 дней. Что подойдет? Планка на локтях 30 приседаний 20 выпадов 15 отжиманий «Стульчик» у стены Как это сделает тебя супергероем? При ежедневном выполнении упражнения формируется дисциплина, закаляется характер. Ты становишься сильнее с каждым днем! Что нужно учесть? Не нужно гнаться за рекордами и выполнять упражнения в ущерб здоровью и самочувствию. Самое сложное — не побить рекорд по времени, а не сойти с полосы препятствий. Ставь , если не струсил. #спорт_96 #брось_вызов