Управление культуры, спорта и молодежной политики Топкинского округа
Новости · 16 сентября 2026 г.
✅ Рубрика «Знакомство с тренером» — 16 сентября 2026 г. в 00:01:10.884
✅ Рубрика «Знакомство с тренером» Меня зовут Анастасия | Я являюсь Руководителем фитнес - зала Green-Gorillaz” город Топки Тренер/ мастер тренер · 🏆Тренировочный стаж 8 лет. · 🧠 Знания: Биохимия упражнений + Спортивная нутрициология + Психология. · Кандидат в мастера спорта. · Победитель «Сибирской трансформации» (11 сезон) — категория Фитнес-бикини. · ТОП-5 лучших спортсменов (2023–2024). · Вице-чемпионка Томска (Бодифитнес, 2024). · 🥉 Бронза Чемпионата СФО (Томск, 2025). Действующий спортсмен Федерации по бодибилдингу Кемеровской области .✅ Биохимия: Понимаю, как мышцы растут на клеточном уровне. · ✅ Нутрициология: Я составляю план питания, а не просто «считаю калории». · ✅ Психология: Убираю пищевые зажимы и страх «тяжелой штанги». · ✅ Функционал: Тренирую не мышцы, а движения (безопасно для суставов). Направления : 1. 🏋️♀️ Набор мышечной массы (стройное тело). 2. 🔥 Жиросжигание / Похудение (без голодовок). 3. 🤱 Послеродовое восстановление (диастаз, осанка). 4. 🥗 Индивидуальный план питания (не шаблон). 5. 👥 Групповые занятия (энергия команды). 6. 📱 Онлайн-ведение (работаю с клиентами на разных расстояниях / городах , с клиентами из-за границы). Форматы работы : 1. ONLINE PRO: 👩💻 Для тех, кто в любом городе/стране. Программа в приложении, чек-листы, поддержка в чате. 2. PERSONAL: 🏢 Индивидуальные тренировки (зал/студия) + нутрициология. 3. COMPETITION: 🥇 Подготовка к соревнованиям. Полная сушка, стратегия выхода. Моя Репутация — это результат🏋🏻♀️ «Я сама прошла путь от новичка до сцены. Если получилось у меня — получится у тебя». 🔸Мой статус «Тренер с пулом 100+ довольных клиентов»: 🔸Цифра на всю ширину: 100+ довольных клиентов за плечами. 🔸Я отвечаю за результат. У меня есть статистика». 🔸Мне доверяют 100+ человек? 🔸Мои клиенты в среднем уходят в минус 8–12 кг за 3 месяца без срывов». 🔸Почему Я,а не 100 других тренеров) 🔸В чем моя суперсила? 1. 🧬 Биохимик: Я не даю шаблоны. Я вижу тело как систему (гормоны + обмен веществ). 2. 🧠 Психолог: Работаю с «пищевым мусором» в голове. Убираю чувство вины за еду. 3. 🏆 Практик: Я сама выхожу на сцену. Я знаю, где больно, где тяжело, а где просто лень. Я прошла это 8 лет назад. 🔸Как я работаю с массовым потоком) 🔸У меня четкий маршрут. 1.Бесплатная диагностика (замеры + тест подвижности). 2. Моя Стратегия: План тренировок под ваш бюджет времени 3. Еженедельный чек-ин (фото + отчет). Я корректирую план «на лету» 4. Результат: Вы приходите к цели и закрепляете привычку навсегда. 🔸100+ человек уже доказали — это работает. 🔸Почему люди остаются со мной : · Список преимуществ: · ✅ Персонализация: Никто не делает одну программу на всех. · ✅ Гибкость: Меняем график тренировок под ваши командировки и болезни. · ✅ Безопасность: Стаж 8 лет — ни одного разрыва/травмы у клиентов. · ✅ Доступность: Я всегда на связи в чате (отвечаю в течение часа). 🔸Я веду группы до 20 человек одновременно и держу качество. 🔸Я автоматизировала процесс на высоком уровне 🔸Если вы пропустили тренировку — я не злюсь, я ищу причину и устраняю ее. · Итог: «Я менеджер вашего времени и результата». · Контакты: · 📞 ТЕЛЕФОН / телеграмм / МАКС /VK 8-908-955-08-10 · 📱 Директ: @[Ваш Instagram] 🔸Не ищите тренера с самыми дешевыми ценами. Ищите тренера, которому есть что терять — свою репутацию. А мне есть что терять. Поэтому я выложусь на 100%». 🔸 Мой главный актив — это не тело, это доверие. Мне доверяют- меня выбирают 💪