Почему отдых после школы — это не про лень: советы психолога 🌿
Почему отдых после школы — это не про лень: советы психолога 🌿 После насыщенного школьного дня даже самым активным ребятам важно немного замедлиться. Мозгу нужно время, чтобы «разложить по полочкам» всё, что произошло на уроках. Вот простые способы мягко переключиться: ✅ прогулка на свежем воздухе; ✅ любимая музыка или подкаст; ✅ небольшой вкусный перекус; ✅ разговор с близким человеком. Эти маленькие ритуалы помогают снять напряжение, вернуть хорошее настроение и накопить силы для новых дел. 💡 Листайте карточки — там ещё несколько идей, как помочь ребёнку (или себе!) восстановить ресурс. Помните: забота о себе — такая же важная часть жизни, как и учёба. Мы ВКонтакте: https://vk.cc/cS8qvL
35 просмотров