С 20 по 26 июля проходит Неделя сохранения здоровья головного мозга — 20 июля 2026 г. в 10:02:26.582

С 20 по 26 июля проходит Неделя сохранения здоровья головного мозга 22 июля – Всемирный день мозга! Активное долголетие напрямую зависит от поддержания функциональной активности и когнитивного потенциала головного мозга. Контроль сосудистых факторов риска – гипертонии, гипергликемии, дислипидемии – снижает вероятность инсульта и деменции. Важно регулярно измерять давление, так как гипертония часто протекает бессимптомно, а также вести здоровый образ жизни, поддерживая эластичность сосудов. Избыточное потребление соли усугубляет ситуацию, способствуя развитию гипертонии и сосудистых патологий. Снижение соли в рационе до 5 г в сутки и контроль давления (ниже 130/80 мм рт. ст.) помогают защитить мозг, продлить активное долголетие и снизить риск нейродегенерации. Качество сна, психологическая устойчивость, творческая деятельность имеют существенное значение для здоровья мозга. Регулярная умственная и социальная активность способствует сохранению нейропластичности в старших возрастных группах. Эти меры – ключ к сохранению здоровья мозга, ясности мышления и высокой когнитивной активности. #Красноуральск #УправлениеОбразованияКрасноуральск