Первая экзаменационная неделя позади: как это было и что дальше? — 6 июня 2026 г. в 02:13:28.579
Первая экзаменационная неделя позади: как это было и что дальше? Для выпускников 9-х и 11-х классов остался позади первый, самый волнительный этап основного периода ГИА-2026. С 1 по 6 июня 2026 года старшеклассники показывали свои знания по целому ряду предметов. Выпускники одиннадцатых классов открыли экзаменационный марафон 1 июня. В этот день они сдавали экзамены по выбору: историю, литературу и химию. Уже 4 июня ребята написали самый массовый и обязательный экзамен — русский язык. Для многих это был главный «экзамен на нервы», и он успешно пройден. Девятиклассникам первая неделя выдалась ещё более насыщенной. · 2 июня они сдавали обязательную математику. · 5 июня стал днём экзаменов по выбору: выпускники писали информатику, иностранный (английский) язык (письменную часть), а также физику и географию. · 6 июня завершил неделю устный экзамен по иностранному языку (говорение). Ребята демонстрировали свои навыки по английскому языку. До финиша основной волны экзаменов ещё есть время, и впереди новые испытания. Чтобы сохранить силы и нервные клетки, психологи рекомендуют выпускникам соблюдать несколько простых правил: 1. Дышите и высыпайтесь. Самый мощный антистресс — полноценный сон (не менее 7–8 часов). В ночь перед экзаменом лучше повторить лёгкую тему или просто отдохнуть, а не сидеть до утра за учебниками. 2. Говорите о страхах. Не держите тревогу в себе. Поделитесь переживаниями с родителями или друзьями. Часто, когда страх произнесён вслух, он перестаёт быть огромным. 3. Планируйте отдых. Разбейте подготовку на короткие отрезки: 45 минут занятий — 15 минут перерыва на чай, зарядку для глаз или музыку. 4. Правильно питайтесь. Добавьте в рацион орехи, бананы и тёмный шоколад — это природные источники энергии и хорошего настроения. 5. Не сравнивайте себя с другими. Сосредоточьтесь на своём личном результате. Вы уже прошли серьёзное испытание — первую неделю! Дорогие выпускники! Вы уже доказали себе, что способны на многое. Позади самые сложные стартовые дни. Верьте в свои силы, дышите ровно и двигайтесь к своей цели. Оставшиеся экзамены — это лишь ещё одна ступень, а не последняя битва. У вас всё получится! Удачи и высоких баллов!