🏃‍ #СпортЛидерКыштым: Кристина Барышникова — «Не надо долго думать — бери, беги и трен... — 28 июля 2026 г. в 08:01:02.677

🏃‍ #СпортЛидерКыштым: Кристина Барышникова — «Не надо долго думать — бери, беги и тренируйся» Сегодня в нашей рубрике — человек, который совмещает лыжные гонки, лёгкую атлетику, силовые тренировки, спортивный массаж и воспитание двоих детей. И при этом успевает учиться, развиваться и вдохновлять других. Знакомьтесь: Кристина Барышникова — персональный тренер, учитель, спортивный массажист, бегунья и лыжница. Как всё начиналось: случайность, которая стала судьбой В спорте Кристина уже много лет, хотя и с перерывами. Всё началось с 13 лет, когда она занималась лыжными гонками у тренера Л.И. Штоль. Именно она отправила Кристину учиться в УралГУФК — тренеры тогда всех туда отправляли. Но путь к лыжам был почти случайным. С детства у Кристины были лучшие показатели в беге — она бегала за школу, но не придавала этому значения: «Пробежала, да и ладно». Однажды одноклассница позвала её на лыжную базу. Кристина согласилась, и они после школы рванули на кросс лыжников. В первый же день тренировки она его выиграла. «Меня взяли на область, и я естественно осталась в этой секции». Так и началась её спортивная дорога. Окончила ДЮСШ, потом техникум, а затем — УралГУФК. 🎓 Образование и профессиональный путь В УралГУФК Кристина выбрала специальность «Физическая культура» с направленностью «Лыжный спорт». На третьем курсе она изучала ЛФК, массаж и спортивную медицину. «Мне всегда была очень интересна анатомия и строение человека». Позже она подтянула знания на курсах по спортивному массажу. Пришла к этому поздно, но эффективно. Тренером по тренажёрному залу стала тоже не случайно — вспомнила знания со второго курса. А ещё благодаря мужу Александру Барышникову и ФОКу РМК у неё была возможность работать на тренажёрах и вести силовые программы. Сейчас Кристина осваивает групповые направления, мобильность и функциональный тренинг, проходит тренерскую переподготовку для проведения групповых и персональных тренировок. «Наука движется вперёд, и я хочу улучшать свои знания». 💪 Подход к людям: от интроверта к общению Кристина признаётся: раньше она была жёстким интровертом. Но теперь помогает людям бороться и ничего не бояться в этой жизни. «Я не хочу больше быть такой. Люблю общение». В работе с клиентами учитывает уровень подготовки. Для начала важно понять пожелания человека: что он хочет и для чего. Потом — тест и обсуждение всех деталей дальнейшего тренинга. 🏆 Основные направления и главная гордость Основное направление — все виды циклических работ: лыжные гонки и лёгкая атлетика. «Видимо, люблю развивать свою выносливость», — смеётся Кристина. Хобби — тяжёлая атлетика и все виды силовых. Но удовлетворение ей приносят именно лыжные гонки — она любит зиму, горы и холод. Главное достижение последнего времени: в 2024 году она пробежала полумарафон 35 км по лыжным гонкам в Первоуральске — 3 место в абсолюте и 1 место в своей категории. «Горжуууусь!» — признаётся она. 👨‍👧‍👦 Семья, движение и секрет продуктивности Кристина — мама двоих детей: старшему 9 лет, младшей — 9 месяцев. И даже в декрете она не сидит на месте. «Я люблю быть всегда в движении. Я не домашний человечек. Может быть, поэтому мне удаётся быть в этом дисбалансе». Секрета особого нет — просто нравится быть в движении. Она создала группу «ПУЛЬС200» для совместных спортивных тренировок. 💬 Совет тем, кто только начинает «Не надо кого-то копировать — начинайте с себя. Не стоит долго думать — бери, беги и тренируйся. Можно даже начать втихаря от родственников. Слушай себя и тренера». 🎯 Планы и мечта Планы Кристины — подкачать свои знания и навыки в профессии, развиваться в спорте. А из спортивных целей — мечта: «Пробежать Golden Ring Ultra-Trail 100». #СпортЛидерКыштым #КристинаБарышникова #КыштымСпортивный #СпортНормаЖизни #ЛыжныеГонки #ПерсональныйТренер⛷