☀️ 8–14 июня — Неделя информирования о важности физической активности — 8 июня 2026 г. в 08:11:12.758
☀️ 8–14 июня — Неделя информирования о важности физической активности Дорогие жители Тюменского округа! С 8 по 14 июня в России проходит Неделя информирования о важности физической активности — время напомнить себе: движение — это жизнь, энергия и хорошее настроение! Физическая активность — это не только спорт и тренировки. Это: • прогулка в парке под звуки птиц; • утренняя зарядка под любимую музыку; • семейный велопробег или танцы под старые хиты; • участие в культурных мероприятиях на свежем воздухе. Почему важно быть активным? ✅ Улучшается настроение и снижается уровень стресса ✅ Укрепляется иммунитет и сердечно-сосудистая система ✅ Повышается выносливость и работоспособность ✅ Дети и подростки растут крепкими, а взрослые — бодрыми и энергичными Как начать? • Пройдитесь пешком до работы или магазина. • Присоединитесь к утренней зарядке в парке. • Запишитесь на танцы, йогу или скандинавскую ходьбу. • Организуйте семейный «день движения»: велосипед, ролики, игра в бадминтон — выбирайте, что по душе! Пусть эти дни станут стартом для новой привычки — быть в движении, быть вместе, быть здоровыми.💪❤️