“Все включено” без сюрпризов
“Все включено” без сюрпризов 🥗«Все включено» — два слова, которые не могут не радовать отдыхающих. Не нужно думать о том, где поесть: шведский стол на завтрак, обед и ужин, а между ними – закуски и напитки, да и количество подходов порой не ограничено. Однако система “все включено” должна включать только вкусную еду, а не пищевые инфекции, отравления и переедание. Почему можно отравиться даже в хорошем отеле? Даже если блюда выглядят аппетитно, риск пищевой инфекции полностью исключить нельзя. Наиболее частые причины: 🔹Вынос еды в номер и ее хранение без холодильника 🔹Употребление плохо прожаренного мяса, птицы, рыбы и морепродуктов🥩🔹Напитки со льдом, если лед приготовлен из некачественной воды🧊🔹Употребление небутилированной воды и мытье фруктов водой сомнительного качества 🔹Длительное хранение готовых блюд при неподходящей температуре 🔹Нарушение правил личной гигиены🧼 Как снизить риск пищевого отравления? ✔️Мыть руки с мылом перед едой ✔️Пить только бутилированную и безопасную воду ✔️Отказаться от напитков со льдом, если нет уверенности, из какой воды приготовлен лед ✔️Выбирать блюда, которые хорошо термически обработаны и подаются горячими ✔️Избегать сырой рыбы, моллюсков и сырого мяса ✔️С осторожностью отнестись к салатам, которые заправлены майонезом, сливочным и другими соусами, а также блюдам с большим количеством мелко нарезанных ингредиентов – они быстрее становятся благоприятной средой для размножения бактерий при нарушении условий хранения ✔️Не есть блюда с подозрительным запахом, вкусом или внешним видом ✔️Не хранить еду из ресторана в номере без холодильника Еще одна проблема на отдыхе — переедание🍔 Когда вокруг десятки блюд, закусок и десертов, хочется попробовать все сразу. Чтобы переедание не стало причиной тяжести, изжоги и других неприятных симптомов… 🥣Берите тарелку поменьше 🔍Сначала осмотрите весь шведский стол, потом выбирайте блюда 🐟Начните с белковых продуктов и овощей ⚖️Накладывайте небольшие порции 🍴Ешьте медленно, чтобы почувствовать насыщение 🧁На десерт выберите что-то одно, остальные сладости можно попробовать в другой прием пищи 🏝️Пусть отпуск запомнится яркими впечатлениями, красивыми фотографиями и приятными эмоциями 📸 📌Все включено! Как не отравиться в отеле 📌Переедание 👉Подписывайтесь на ВсемСанПросвет в МАХ #ВсемСанПросвет #ЦГОН #здоровоепитание Источник изображения – графический редактор SUPA