УР

Управление Роспотребнадзора по Белгородской области

Госорганы и учреждения · 5 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

❄️ Как одеваться в холода, чтобы не заболеть ❄️

❄️ Как одеваться в холода, чтобы не заболеть ❄️ 📌 Переохлаждение временно снижает активность иммунной системы, а холодный сухой воздух раздражает слизистые, делая их более уязвимыми для вирусов. Но не менее коварна и противоположная ситуация. 💡 Принцип многослойности. Лучший способ одеться «не жарко и не холодно» - использовать многослойную одежду. Воздушные прослойки удерживают тепло, а при смене обстановки вы легко снимете лишний слой. 💡 Секрет — в трёх слоях: 1⃣ Нижний слой - должен отводить влагу от тела. Выбирайте термобелье или одежду из синтетических материалов, которые не впитывают пот, а выводят его наружу. 2⃣ Средний слой - служит для удержания тепла. Это может быть флис, шерсть или пуховый свитер. 3⃣ Верхний слой - защищает от ветра и осадков. В идеале куртка или пальто должны быть непромокаемыми и непродуваемыми. 🧣 Не оставляйте открытыми голову, шею и руки — шапка, шарф и варежки обязательны. 🥾 Правильная обувь — свободная и тёплая. Тесная обувь нарушает кровообращение и повышает риск обморожения. ☕ Полезный совет: термос с тёплым напитком поможет согреться на улице без резких перепадов температуры тела. 🤝 Главное — сохранять баланс: не допускать ни переохлаждения, ни перегрева. Так вы защитите здоровье даже в сильные морозы. #РоспотребнадзорБелгород#санпросвет