📌Здоровье человека напрямую зависит от состояния микрофлоры кишечника, где сосредоточе... — 3 июля 2026 г. в 06:00:11.768

📌Здоровье человека напрямую зависит от состояния микрофлоры кишечника, где сосредоточено до 80% иммунных клеток. ☝Важно различать задачи этих компонентов, работающих в единой связке: ➡Пробиотики — живые микроорганизмы (преимущественно лакто- и бифидобактерии), которые при поступлении в достаточном количестве подавляют патогенную флору и восстанавливают внутренний баланс. ➡Пребиотики — пищевые волокна, которые не перевариваются в верхних отделах ЖКТ, а служат необходимой питательной средой для роста и активности полезных бактерий. Слаженная работа этих веществ обеспечивает: ✅Крепкий иммунитет ✅Синтез витаминов ✅Детоксикацию 🥛Для сохранения микробиома старайтесь ежедневно употреблять кисломолочные продукты и не менее 400 г овощей и фруктов. Помните: бесконтрольный прием антибиотиков и избыток сахара в рационе разрушают полезную флору. Здоровое питание — самый простой путь к долголетию! ❤ Источник изображения: cgon.rospotrebnadzor.ru/ #СанПросвет #РоспотребнадзорБрянск