Котика вам в ленту🐱! Начался сезон клубники🍓. Яркой, ароматной ягоды, полакомиться ко... — 27 июня 2026 г. в 09:00:05.337
Котика вам в ленту🐱! Начался сезон клубники🍓. Яркой, ароматной ягоды, полакомиться которой не прочь даже наш пушистый эксперт. Оставлять без внимания клубнику, действительно, не стоит. Причина тому – не только вкус ягоды, но и ее полезные свойства. ♦️Клубника содержит сбалансированное сочетание витаминов и минеральных веществ: ✅Витамин С. Всего 5 ягод покрывают дневную потребность организма в этом витамине. ✅Фолиевая кислота. По её содержанию клубника опережает виноград и малину. ✅Йод. Он важен для нормальной работы щитовидной железы. ✅Клетчатка, сахароза и фруктоза. Клетчатка поддерживает пищеварение, а фруктозы в клубнике больше, чем сахарозы, что делает её более приемлемой для людей с сахарным диабетом (но в ограниченном количестве). ✅Антиоксиданты. Полифенолы и другие соединения помогают укреплять иммунитет, служат профилактикой некоторых заболеваний и замедляют процессы старения. ✅Минералы. Клубника содержит кальций, железо, магний, калий, марганец, цинк, селен и другие элементы, полезные для сердечно-сосудистой системы. К тому же клубника низкокалорийная. В 100 граммах ягоды содержится не более 36 ккал. 🛑Таким образом, клубника — полезна, но её стоит употреблять разумно. Важно помнить, что ягода, как и любой другой продукт, имеет противопоказания. Людям с аллергией и заболеваниями желудочно-кишечного тракта в период обострения, лучше от употребления клубники воздержаться.