🫥 Созависимость: когда «я хочу помочь» превращается в «я не могу без этого»
🫥 Созависимость: когда «я хочу помочь» превращается в «я не могу без этого» Бывает, стараешься как лучше, а внутри — тревога, вина и усталость. Это могут быть признаки созависимости: ▫️ Чувствуешь себя «неполноценным» без партнёра. ▫️ Постоянно ждёшь его одобрения. ▫️ Берёшь на себя его проблемы и винишь себя, если не получается их решить. Часто такой сценарий идёт из детства: любовь и внимание приходилось заслуживать, отодвигая свои желания на второй план. Со временем это даёт хронический стресс и выгорание. 🤝 В здоровых отношениях тоже есть близость, но каждый остаётся собой: есть доверие, уважение и личные границы. Если узнаёшь себя — не пытайся справиться в одиночку. Поддержка специалиста или надёжного человека реально помогает вернуть опору и научиться беречь себя. 💛 #психология #созависимость #заботаосебе