🏥 Важные цифры и шаги для защиты своего здоровья
🏥 Важные цифры и шаги для защиты своего здоровья За 9 месяцев 2025 года диспансеризация впервые помогла выявить у жителей Свердловской области 2 633 злокачественных новообразования. Эти цифры напоминают: онкология не выбирает возраст и может коснуться каждого. Но в наших силах заметно снизить риски — и начать можно уже сегодня. 🛡 Простые, но действенные правила профилактики: 🔸 Откажитесь от курения и сделайте дом и рабочее место зоной, свободной от табачного дыма. 🔸 Защищайте себя от инфекций, передаваемых половым путём — они могут повышать риск развития рака. 🔸 Следите за массой тела и будьте физически активны в повседневной жизни. 🔸 Питайтесь сбалансированно и ограничьте употребление алкоголя или вовсе откажитесь от него. 🔸 Избегайте чрезмерного воздействия солнца и защищайте кожу. 🔸 На работе соблюдайте правила охраны труда — особенно если есть контакт с потенциально опасными веществами. 🔸 Если в вашем жилье повышен уровень радона, примите меры по его снижению. 🔸 Для женщин: по возможности кормите ребёнка грудью и обсуждайте с врачом необходимость гормонозаместительной терапии. 🔸 Не забывайте о вакцинации детей — это тоже часть профилактики. 🔸 И самое важное — пройдите диспансеризацию. 🩺 Диспансеризация доступна всем взрослым с 18 лет в поликлинике по месту жительства: • будни — с 09:00 до 20:00; • суббота — до 16:00. Узнать, какие обследования нужны именно вам (с учётом возраста), можно на сайте: ❗ Помните: ранняя диагностика спасает жизни. То, что выявляется на ранних стадиях, гораздо легче поддаётся лечению. #здоровье #профилактика #онкология #диспансеризация #заботаосебе