✅Международный день борьбы с гепатитом — 29 июля 2026 г. в 06:53:53.580
✅Международный день борьбы с гепатитом 📍Профилактика заболеваний печени 💬Печень – уникальный орган, который выполняет более 500 жизненно важных функций: обезвреживание чужеродных веществ, удаление токсинов. Она ответственна за продукцию и секрецию желчи, выработку холестерина, гормонов и ферментов, хранение витаминов. Участвует в пищеварении и кроветворении. При этом печень не болит. Как сохранить ее здоровой? ➡️Не злоупотребляйте алкоголем, лекарствами и бросайте курить.Никотин и алкоголь заставляют печень работать на пределе возможностей, постоянно очищая кровь, в результате она разрушается. ➡️Держите вес под контролем и занимайтесь спортом. Физические нагрузки благотворно отражаются на функционировании печени. ➡️ Питайтесь сбалансированно и разнообразно. Включите в питание зелень, свеклу, морковь, капусту. Ограничьте потребление высококалорийной пищи, насыщенных жиров, рафинированных углеводов (белый хлеб, белый рис, макаронные изделия) и сахара. Пейте побольше питьевой воды. ➡️Не забывайте вакцинироваться против гепатита В и А. ➡️ Контролируйте артериальное давление, сахара крови и холестерин. Повышенный уровень сахара в крови, высокий холестерин и высокое артериальное давление способствует развитию жировой болезни печени. ➡️ Не занимайтесь самолечением и следуйте инструкциям по применению лекарственным препаратам. Когда лекарства принимаются неправильно (слишком много, неправильного типа или смешиваются), ваша печень может быть повреждена.