Врач предупредил о последствиях попыток «взломать» сон — 22 августа 2026 г. в 17:19:00.704
Врач предупредил о последствиях попыток «взломать» сон Сомнолог Роман Бузунов заявил, что попытки приучить организм спать по четыре-пять часов в сутки могут закончиться хроническим недосыпом, а не повышением продуктивности. По словам специалиста, для большинства людей такой режим — не биохакинг, а нехватка сна. Качество отдыха при этом не компенсирует его слишком короткую продолжительность. Сколько часов необходимо — рассказали в нашем материале. МАКС для всего, для новостей — URA.RU
12 572 просмотров