Урал здоров!

Здоровье · 29 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

☀️Лето — отличный повод выйти на улицу и пройти хотя бы пару километров. Врачи говорят:...

☀️Лето — отличный повод выйти на улицу и пройти хотя бы пару километров. Врачи говорят: 7–10 тысяч шагов в день – это не строгий норматив, а ориентир, который реально помогает держать тело в тонусе. Пешие прогулки:  ✅снижают уровень стресса,  ✅улучшают сон,  ✅помогают контролировать вес,  ✅поддерживают сердце и сосуды. А сколько шагов вы обычно проходите за день?