С наступлением осени традиционно растёт риск сезонных респираторных заболеваний.
С наступлением осени традиционно растёт риск сезонных респираторных заболеваний. Чтобы сохранить здоровье и работоспособность, важно соблюдать простые, но эффективные меры профилактики. Самый надёжный способ защиты от гриппа – вакцинация. Оптимальное время для прививки – сентябрь-октябрь, чтобы иммунитет успел сформироваться до подъёма заболеваемости. В этом году Уральская Сталь уже запустила кампанию по вакцинации сотрудников: прививки можно сделать в здравпунктах предприятия. 📌График: https://vk.ru/wall-195252038_35648 Помимо вакцинации, важны и другие меры: Соблюдайте гигиену. Регулярно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта, используйте антисептики. Старайтесь не прикасаться грязными руками к лицу. Соблюдайте респираторный этикет. При кашле и чихании прикрывайте рот и нос салфеткой или сгибом локтя, сразу выбрасывайте использованные салфетки. Носите маску в местах скопления людей. Если вы чувствуете недомогание, маска обязательна. Здоровым людям маска рекомендуется в период эпидемического подъёма в общественном транспорте, магазинах, поликлиниках. Поддерживайте микроклимат в помещениях. Регулярно проветривайте и используйте увлажнители – пересушенные слизистые легче пропускают вирусы. Регулярно очищайте поверхности и устройства, к которым вы прикасаетесь (клавиатура компьютера, панели оргтехники общего использования, экран смартфона, пульты и т.п.). Укрепляйте организм. Полноценный сон не менее 7-8 часов, сбалансированное питание с овощами и фруктами, физическая активность. Если почувствовали недомогание – оставайтесь дома и обратитесь к врачу. Не занимайтесь самолечением! Берегите себя и будьте здоровы!