Секрет активного долголетия: как будущее влияет на наше здоровье
Секрет активного долголетия: как будущее влияет на наше здоровье Ученые УрФУ выяснили, что способность мечтать, строить планы и ставить цели — это не просто психология, а реальный ключ к здоровью и долгой жизни. В рамках проекта «Благополучие человека в условиях цифровой трансформации» (проект Ц2.19) они провели исследование связи временной перспективы с физическим и ментальным состоянием людей старшего возраста. В исследовании приняли участие 516 добровольцев от 50 лет (средний возраст — 69,2 года). Большинство из них — городские жители, многие продолжают работать, но у значительной части есть избыточный вес. Что удалось узнать 🔸 Возраст и образование: Чем старше человек, тем ниже его когнитивные показатели. Однако высокий уровень образования помогает сохранять ясный ум. 🔸 Депрессия: Выраженная депрессивная симптоматика напрямую связана со снижением когнитивных функций. 🔸 Взгляд в будущее: Главный вывод исследования — будущая временная перспектива (умение планировать, связывать настоящее с будущим) достоверно связана с более высокой физической работоспособностью. Люди, которые смотрят вперед с оптимизмом, стареют медленнее. 🔸 Прошлое: Негативное восприятие прошлого, наоборот, ассоциируется с ухудшением показателей здоровья. Эти данные были представлены слушателям Университета третьего возраста. Участники не только узнали о результатах, но и определили свою временную перспективу, обсудили влияние представлений о прошлом и будущем на качество жизни, а также прошли тренинги по развитию навыков планирования и постановки целей. #Приоритет2030 🔬 Наука Урала