29 мая | Всемирный день здорового пищеварения — 29 мая 2026 г. в 05:10:01.254
29 мая | Всемирный день здорового пищеварения не диета, а привычка заботиться о себе 🤍 Сегодня об этой теме поделилась своим мнением студенка 5 курса УГМУ — Дарья Бельтюкова. В этоп посте вы увидете то, на что не обращали внимание раньше (или может быть просто забыли). ☀️ Здоровое пищеварение — залог хорошего настроения и нормального функционирования всего организма. Для поддержания хорошей работы рекомендуем вспомнить простые правила-советы: • есть в спокойном состоянии • тщательно пережёвывать пищу • не отвлекаться на телефон, телевизор и гаджеты • использовать тарелки меньшего размера, чтобы избежать переедания • напитки во время еды могут замедлять пищеварение (лучше ограничиться небольшим количеством воды — до 150 мл) и ещё пара напоминаний, о которых вы может быть забыли: • кофе — не более 1–2 чашек в день • пейте больше воды и травяных чаёв 🤍И помните: здоровое питание — это не про строгие ограничения, а про баланс и регулярность