Усть-Большерецкий центр социального обслуживания населения
Без категории · 17 мая 2026 г.
Путь к здоровью и долголетию — 17 мая 2026 г. в 21:00:00.903
Путь к здоровью и долголетию 🌱🫂Специалист по социальной работе КГАУ УБЦСОН еженедельно проводит занятия по скандинавской ходьбе с членами клуба "Исток" в с.Апача. 🗯Техника выполнения: Противофаза движений. Когда отталкивается левая рука, совершает толчок правая нога, и наоборот. 🗯Постановка стопы. Стопа ставится перекатом с пятки на среднюю часть, затем на носок. 🗯Положение корпуса. Спина прямая, плечи расправлены, корпус слегка наклонён вперёд. 🗯Работа палок. Они ставятся на землю под углом примерно 45 градусов в момент, когда противоположная нога делает шаг вперёд. 🗯Дыхание. Нормальным считается вдох на каждые два шага при выдохе на следующие 3–4 шага.💞