Усть-Большерецкий центр социального обслуживания населения
Без категории · 17 августа 2026 г.
Школа укрепления здоровья: "Фитнес после 50" — 17 августа 2026 г. в 20:00:02.672
Школа укрепления здоровья: "Фитнес после 50" Специалист по социальной работе отделения срочного социального обслуживания провела занятие в Доме культуры Апачинского сельского поселения для членов клуба "Исток" на тему: "Общеукрепляющие упражнения (фитнес после 50 лет)". После 50 лет фитнес перестает быть просто способом поддерживать форму и становится инструментом сохранения здоровья, мобильности и качества жизни. Члены клуба "Исток" выполняли такие упражнения: * укрепления ног и ягодиц * укрепление спины и осанки * разведение рук в стороны * стояние на одной ноге (удержание равновесия 10 - 15 секунд, на каждой ноге) * ходьба с высоким подниманием колен Фитнес после 50 - это инвестиция в долголетие и активность. Главное - начать и делать это с удовольствием и умом.