Неделя профилактики зависимости от гаджетов (15–21 июня) — 15 июня 2026 г. в 01:29:15.309
Неделя профилактики зависимости от гаджетов (15–21 июня) Зависимость от гаджетов становится одной из актуальных проблем современного общества. Длительное использование смартфонов, планшетов и компьютеров может негативно влиять на физическое и психическое здоровье. Что важно знать? 🔹 длительное экранное время повышает риск переутомления и стресса 🔹 постоянное использование гаджетов снижает концентрацию внимания 🔹 цифровая зависимость может нарушать сон и эмоциональное состояние Признаки зависимости: 📲 навязчивая проверка уведомлений 😠 раздражительность при отсутствии доступа к устройству ⏳ потеря чувства времени во время использования гаджетов 😴 нарушение режима сна и отдыха 📉 снижение успеваемости или работоспособности Правила цифровой гигиены: 👀 беречь зрение и делать перерывы во время работы за экраном 🌙 отказаться от гаджетов перед сном 🚶 поддерживать физическую активность 💬 больше времени уделять живому общению ⏰ контролировать продолжительность экранного времени 👨👩👧👦 Родителям важно помнить: лучший способ профилактики — собственный пример разумного использования гаджетов. Берегите свое здоровье — контролируйте экранное время! #СоциальнаяЗащитаЯкутск #Здоровье