УСЗН АММО

🎉 Хотите оставаться активными, здоровыми и в кругу единомышленников — в любом возрасте? 🎉 Знакомьтесь: бесплатный онлайн‑проект «Российское долголетие» от Ассоциации активных пенсионеров! 💫 Что вас ждёт на занятиях? 👇 🔸 «Здоровое питание» — научимся выбирать полезные продукты и составлять сбалансированный рацион. 🔸 «Психология» — разберём, как поддерживать душевное равновесие, справляться со стрессом и сохранять позитивный настрой. 🔸 «Фейсфитнес» — освоим лимфодренажную гимнастику для лица и тела: простые упражнения, которые помогают чувствовать себя лучше и выглядеть свежо. С «Российским долголетием» вы сможете: 💪🧠💬 ✅ поддерживать физическую активность и хорошее самочувствие; ✅ формировать полезные и здоровые привычки; ✅ укреплять психологическое благополучие; ✅ получать но…

👇Защита от мошенников в сети: полезные инструменты на Госуслугах На портале Госуслуг работает специальный сервис, который помогает защитить себя от мошенников и повысить цифровую грамотность. Что доступно: Самозапрет на кредиты и займы - можно добровольно ограничить возможность оформить их на своё имя. Запрет на сделки с недвижимостью без личного участия собственника. Запрет на оформление договоров связи - дополнительная мера защиты от злоумышленников. Доверенный контакт - человек, которому можно доверить дополнительную защиту аккаунта. Рекомендации, как распознать фишинг, телефонное мошенничество и другие схемы обмана. Обучающие материалы, тест по цифровой грамотности и база распространённых мошеннических схем. Также на Госуслугах собраны полезные ссылки на МВД, МФЦ и другие сервисы, …

Чтобы оформить заявление на компенсацию расходов на уплату взноса на капитальный ремонт общего имущества в многоквартирном доме в электронном виде, можно воспользоваться региональным порталом государственных услуг «ВКузбассе.рф».

Фото

📌 Что делать, если вы случайно отправили перевод не тому человеку? Деньги можно вернуть. Рассказываем, как это сделать. ➡️ Шаг 1. Оповестите свой банк Чем быстрее, тем лучше. Если с момента ошибочного перевода прошло меньше часа, банк иногда может его отменить. Если времени прошло больше, операцию можно оспорить в течение 7 дней. Для этого обратитесь в свой банк, банк получателя или в службу поддержки СБП по телефону 8 (800) 100-54-64 или по электронной почте info@nspk.ru. ➡️ Шаг 2. Если деньги не возвращают Если получатель — частное лицо, без его согласия банк вам их не вернёт. Вы можете подать в суд иск о неосновательном обогащении (ст. 1102 ГК РФ). Если перевод получила организация, вернуть средства часто можно и без её согласия — например, при отмене операции. ➡️ Что важно сд…

+2

🎉 «Перезагрузка» с пользой и настроением! 🎉 2 октября 2026 года Управление социальной защиты населения администрации Междуреченского муниципального округа присоединилось к ежегодной общероссийской добровольческой акции «Осенняя неделя добра». 💛 🌅 В 8:00 на дамбе в городском парке сотрудники УСЗН АММО собрались на зарядку «Перезагрузка: утренняя тренировка для своих». Да, именно так — без погони за рекордами, а ради простого и важного: почувствовать движение, вдохнуть свежий ветер с реки Усы и на пару минут забыть про рутину. 🎶 Бодрящая музыка, поддержка единомышленников и немного утренней энергии — вот что стало главным рецептом перезагрузки. Ведь забота о себе — это тоже часть нашей работы: чтобы помогать другим, важно сохранять силы и хорошее настроение. 😊 👏 Спасибо всем, кто …