Неделя здоровья матери и ребенка(в честь Дня неонатолога 5 апреля) — 31 марта 2026 г. в 04:40:15.434
Неделя здоровья матери и ребенка(в честь Дня неонатолога 5 апреля) Челябинская область присоединилась к Неделе здоровья матери и ребенка. Чтобы дети выросли здоровыми, именно родители в первую очередь должны приложить усилия. К появлению на свет малыша готовиться нужно задолго до наступившей беременности. Ольга Агеева, главный врач ЧОЦОЗ МП: «Будущим родителям необходимо вести здоровый образ жизни, регулярно проходить диспансеризацию репродуктивного здоровья и профилактические осмотры, поскольку на развитие и здоровье малыша влияют практически любые заболевания родителей, особенно матери. Для раннего выявления тяжелых наследственных и врожденных заболеваний проводятся пренатальный и неонатальный скрининги, которые позволяют не просто обнаружить патологию, а как можно быстрее начать лечение, чтобы ребенок мог нормально расти и развиваться. Лучший способ питания новорожденного - это, конечно, грудное вскармливание. Материнское молоко содержит все необходимые питательные вещества и антитела для укрепления иммунитета малыша. Для женщины этот процесс помогает быстрее восстановиться после родов, укрепляет эмоциональную связь с ребенком и снижает риск некоторых заболеваний. В первый месяц жизни малыш должен пройти комплексное обследование, которое включает осмотры узких специалистов. И далее он также нуждается в постоянном медицинском контроле и наблюдении врачей. Также в первый год жизни детям проводится вакцинация, важно начать ее как можно раньше, поскольку первые месяцы жизни ребёнка - время формирования иммунной системы организма.» Будьте внимательны к своему здоровью и здоровью своего малыша! 8 важных правил для здоровья новорожденного малыша. Первые дни дома с новорожденным - это время, полное радости и волнений, у родителей возникают вопросы: как ухаживать за крохой, чтобы обеспечить ему комфорт и безопасность? Ключевыми правилами заботы о здоровье новорождённого делимся в наших карточках Физическая активность после родов: почему это важно. Веретенное и послерод вана й этат ло каждой женщины. "После рождения ребёнка организм женщины проходит через серьёзную перестройку. За время беременности мышцы живота и тазового дна растягиваются - умеренные физические нагрузки помогают вернуть им силу и эластичность, восстановить мышечный тонус. Регулярная активность снижает риск варикозного расширения вен и нормализует артериальное давление, способствует возвращению к дородовому весу без стресса для организма. Физическая нагрузка стимулирует выработку эндорфинов - «гормонов счастья», поэтому, несмотря на усталость, умеренные тренировки дают заряд бодрости и улучшают качество сна. Перед началом любых тренировок обязательно проконсультируйтесь с врачом, начинайте с минимальной нагрузки и постепенно увеличивайте её. В первые недели рекомендуется уделять тренировкам 10-15 минут в день. Дыхательные упражнения помогают восстановить диафрагму и мышцы тазового дна. Легкая растяжка улучшает кровообращение, снимает напряжение в спине и плечах. Идеальный вариант для начала активности - 15-20 минут спокойной ходьбы. Постепенно увеличивайте время прогулки до 40-60 минут, коляска добавит элемент лёгкой силовой нагрузки. Через 6-8 недель можно добавлять упражнения для улучшения тонуса мышц живота, груди и спины. Важные правила: Слушайте своё тело. При появлении боли, головокружения или дискомфорта прекратите тренировку. Пейте достаточно воды. Особенно если вы кормите грудью. Выбирайте удобную одежду и обувь. Для ходьбы - кроссовки с амортизацией, для домашних занятий - лёгкую дышащую одежду. Не стремитесь к быстрым результатам. Восстановление - процесс постепенный. Сочетайте тренировки с отдыхом. Если малыш спал беспокойно ночью, лучше отложить занятие.первые месяцы тяжелой силовой нагрузки, скручиваний, резких поворотов и наклонов. Больше информации о нормах физической активности для детей разных возрастов на Всероссийском портале «Так здорово!» https://www.takzdorovo.ru/stati/normy-fizicheskoy-