Вот расскажите мне, как нам, тревожникам, отдыхать вообще? — 28 июня 2026 г. в 09:21:42.147
Вот расскажите мне, как нам, тревожникам, отдыхать вообще? Давайте возьмем такую вещь как спать. Лег на 20 минут буквально, кто-то уже чего-то добился. А пока ночь спишь, все добились буквально всего. А я нет. Честно, я поэтому из инстаграма выпилилась, там все такие успешные, аж бесят. Ты тока зубы почистил, а кто-то уже докторскую защитил и марафон до завтрака сбегал. Надо прям день отдыха в расписание добавлять и как цель ставить. Ничего не делать весь день! Сверхзадача, я на ней ломаюсь всегда. Сегодня опять сломаюсь, но хотя бы попробую. Накачала себе советов, что просто сидеть в тишине и отдыхать тревожникам нельзя. Им надо включать шум дождика, придавливаться одеялкой потяжелее и что-то такое СДВГшное включать себе, чтобы мозг не успевал сам себя накрутить. То есть, чтобы переключиться и успокоиться, надо прям создать условия! Надо еще сильнее стараться, в общем 😆 И не дай бог не спать, видимо, пока расслабляешься, а то обгонят 😅 Не решила пока, что с этим делать, видимо, страдать и напрягаться…