Йога с моржами и в гамаке: как спорт становится приключением — 9 июля 2026 г. в 12:38:00.967
Йога с моржами и в гамаке: как спорт становится приключением Йога уверенно входит в топ самых любимых занятий россиян, а необычные форматы делают её ещё привлекательнее. В Московском зоопарке теперь можно заниматься «йогой на глубине» в павильоне ластоногих: приглушённый синий свет, вода вокруг и морские котики буквально в метре от коврика. Я как раз-таки чувствую себя как будто я под водой, в природе! Невероятные ощущения, я просто в восторге, — делится участница Анна Павлова. Инструктор Сергей Кузнецов отмечает, что многие асаны в йоге названы в честь животных, и наблюдать их так близко — особый опыт. Не менее популярны щенячья йога и занятия в гамаках. На «пушистой» тренировке сначала осваивают асаны, а потом общаются с хвостатыми, что помогает снять стресс: Когда животные рядом и человек отвлекается на них, тем самым он отвлекается от своих навязчивых мыслей, — объясняет психолог Азалия Зинатуллина. А в аэройоге гамак позволяет безопасно выполнять перевёрнутые положения: Здесь мы чувствуем вытяжение позвоночника, расслабление, — говорит инструктор Кристина Шабалина. Врачи подчеркивают, что йога в любом формате «положительно влияет на опорно-двигательный аппарат, дыхательную и сердечно-сосудистую систему», а нестандартные форматы, по словам самих участников, превращают «рутинную йогу во что-то необычное» и помогают не бросать занятия. #здоровье #фитнес