👠 Точка опоры
👠 Точка опоры В зале обычно качают пресс, плечи и крупные мышцы ног. А мелкие мышцы стоп остаются без внимания. Между тем слабая стопа запускает каскад проблем. Заваливается внутрь — выключается большая ягодичная мышца, диафрагма поднимается, нарушается давление в органах малого таза. Заваливается наружу — бьёт по сердечно-сосудистой системе: растёт давление, учащается пульс, повышается риск инсульта. И это не только про спортсменов. Обычная ходьба с неверной опорой даёт тот же эффект. Причина — дисбаланс: крупные мышцы развиты, а стопа — нет. Давление и головные боли списывают на метеозависимость, хотя дело может быть в стопе. #Спорт
2 149 просмотров