Фастфуд портит настроение?
Фастфуд портит настроение? Быстрый перекус выручает, когда нет времени готовить. Но может ли привычка питаться фастфудом влиять на самочувствие? Под вечер уже упадок сил, меняется настроение, — рассказывает музыкант Михаил Задохин, который часто выбирает бургеры и картошку фри. Учёные изучают связь питания, кишечной микрофлоры и эмоционального состояния. Небольшое пилотное исследование показало: после сокращения ультраобработанных продуктов симптомы депрессии у участников уменьшились. Однако однозначные выводы делать пока рано. Диетологи советуют чаще включать в рацион овощи, фрукты и крупы. А любимый бургер можно приготовить дома — с натуральным мясом. #еда #здоровье
1 064 просмотров