🥣 Что приготовить, когда сил хватает только открыть холодильник
🥣 Что приготовить, когда сил хватает только открыть холодильник Стоите перед открытым холодильником. Продукты есть, а идеи и желание готовить закончились ещё на работе. На такой вечер пригодится простая формула: Основа + белковый продукт + овощи + добавка для вкуса. Основа — макароны, крупа, хлеб или лаваш. Белковый продукт — яйца, рыба, творог или фасоль. Овощи — свежие или замороженные. Для вкуса — масло, йогурт, зелень, специи или немного сыра. Вот пять сочетаний, которые можно сохранить и чередовать. 1. Макароны с тунцом и помидорами Пока варятся макароны, нарежьте помидоры и откройте банку тунца. Слейте жидкость из банки, соедините всё с готовыми макаронами. Добавьте немного масла и любимых специй. 2. Омлет с овощами и хлебом Приготовьте замороженную овощную смесь на сковороде по инструкции на упаковке. Залейте взбитыми яйцами и доведите до готовности под крышкой. Подайте с хлебом, сверху можно добавить сыр. 3. Лаваш с фасолью и огурцом Промойте консервированную фасоль, слегка разомните вилкой. Добавьте нарезанный огурец, зелень и немного густого йогурта без добавок. Заверните в лаваш. 4. Гречка с горошком и яйцом Если в холодильнике есть заранее приготовленная гречка, хорошо разогрейте её с консервированным горошком. Отдельно приготовьте яйцо и положите сверху. Добавьте кусочек сливочного масла. 5. Творог с зеленью, тостом и овощами Смешайте творог с ложкой йогурта, зеленью и щепоткой соли. Намажьте на хлеб или тост. Рядом положите нарезанные огурцы и помидоры. Здесь даже плиту включать не нужно. 🛒 Небольшой запас для таких вечеров: — макароны и крупа; — консервированные фасоль, тунец и горошек; — замороженные овощи; — хлеб порциями в морозилке. Яйца, творог, йогурт и свежие овощи покупайте в том количестве, которое успеваете использовать. Выберите два любимых сочетания — закупаться сразу для всех пяти не нужно. Простой ужин тоже считается. Даже если сегодня это творог, хлеб и огурец 🤍 Сохраните эти пять идей на вечер, когда снова не будет сил придумывать. Подписывайтесь на «Уютная жизнь | Дом • уют • привычки» — здесь делаем повседневный быт немного легче 🌿