-7 кг с марта 2026 - — 29 июня 2026 г. в 08:28:04.304
-7 кг с марта 2026 - Моё новое достижение! 4 нутрициолога, 2 марафона по разгону метаболизм, на которых я сбрасывала 1,5 кг, а потом набирала 3,5 в течение месяца, отказ от ужина, отказ от сладкого, увеличение белка в рационе и прочие танцы с бубна и в моём случае, в этот раз, не привели меня к желаемому результату... Хочу сказать, что с возрастом и при большой эмоциональной нагрузке терять вес - сложнее! Поэтому важен комплексный подход, и очень тщательное изучение анализов, на которых, вроде бы, всё в норме👌 А ещё все изменения в теле на физике возможны тогда, когда они уже появились в тонком плане. Отдельно психосоматика, отдельно работа с рационом или отдельно зал, особенно только один месяц - могут и не принести желаемых результатов! Но комплексный подход, когда мы не мучаем себя голодом, диетой, залом или дневником питания, но обеспечиваете себе максимальное удовольствие на каждом этапе - вот это действительно работает. 👍 Самое интересное, что в приложении здоровья в марте месяце я поставила себе цель по весу на полгода и благополучно забыла об этом, а вспомнила только тогда, когда уже смогла хвастаться успехами 🥰 Так что записанные цели действительно работают, если давать себе адекватное время! 👌 Но пространство начало разворачиваться и я встретила помощников, информацию, подсказки и в результате нашла решение, с которым я получаю результат! 🤩 Ещё не весь лишний вес ушёл и я уже знаю, что добавлю на следующем этапе👌